6 neverjetnih lepotnih prednosti pitja dovolj vode



Kedu Ihe Nkiri Ị Ga-Ahụ?
 


Potrebujete povečanje lepote? Zgrabi kozarec vode. Vsi vemo, da je voda pomembna za naše zdravje - toda ali ste vedeli vse neverjetne stvari, ki jih lahko naredi za vaš videz? Verjemite ali ne, pitje dovolj vode vsak dan je lahko odgovor na vaše največje lepotne težave (govorimo o dolgočasni koži, krhkih nohtih in celo redčenju las).



Koliko vode je torej dovolj? Povprečna oseba potrebuje od 48 do 64 unč (ali 6 do 8 skodelic) tekočine na dan, pravi dietetičarka Amanda Foti iz Selvere. In s tekočinami strokovnjak ne misli na sodo ali druge sladke pijače. Če vam ni všeč okus navadne stare vode in se trudite, da bi zaužili ustrezno količino, sta nesladkan čaj ali kava tudi zdrava možnost (omejite vnos kofeina na največ dve skodelici na dan, da ne boste imeli težav pri padcu pozneje zaspal). Lahko pa poskusite dodati rezino limone ali čopič sadnega soka, da dodate kanček okusa.



Preden začnete brkati, je tukaj 6 razlogov, zakaj je voda morda lepota najbolj skrivnost:



To naredi kožo sijočo
Ustrezen H20 ne samo poteši žejo in vas zadrži hidrirano. Prav tako pomaga telesu, da učinkoviteje odstrani toksine, zaradi česar je koža videti sveža in sijoča.

To naredi nohte močnejše
Krhki nohti, ki se nenehno lomijo in luščijo, so lahko znak dehidracije. Z vsakodnevnim srkanjem več vode boste spodbudili rast nohtov in preprečili suhe, luskaste obnohtne kožice.



Bori se proti staranju
Resnično, galona na dan ne bo čarobno izbrisala drobnih linij in gub. Če pa ostanete hidrirani, lahko koži ohranite naravno elastičnost in prožnost. Če želite vrniti uro z aktualnimi tretmaji, tukaj nakupujte najljubše izdelke naših urednikov proti staranju.



Zdravi sončne opekline
Tudi tisti, ki varujejo pred soncem, lahko v žgočih poletnih mesecih postanejo žrtev neprijetnih sončnih opeklin. Dobra novica? Razen zalaganja z formulami, ki vsebujejo aloe, lahko pitje veliko vode pospeši proces zdravljenja, pravi Foti.

Odstranjuje akne
Še en lep del odstranjevanja toksinov je, da lahko prepreči pojav aken in drugih pogostih kožnih težav. Faneistka slavnih Renee Rouleau priporoča, da svežo limono stisnete v skodelico vrele vode in jo spijete najprej zjutraj.



Zmanjšuje izpadanje las
Še en razlog, da voda postane vaš najboljši prijatelj? Vaši lasje so ena četrtina vode, zato vaše telo, ko ne pijete dovolj tekočine, prihrani vodo za druge vitalne organe, dodaja Foti. To lahko povzroči izpadanje las, redčenje in lomljenje.

Sorodni video: Zakaj ta urednik ljubi čarobno kremo Charlotte Tilbury