9 znakov čustvene zlorabe, pravi strokovnjak za odnose

---

---

Prejšnji mesec so vejice FKA vložile tožbo zoper nekdanjega fanta Shia LaBeoufa in navedle številne primere fizične, čustvene in duševne zlorabe. Na seznamu pranja perila je bilo, da je uvedel pravila o tem, kolikokrat na dan ga je poljubila in se ga dotaknila ter grozila, da bo zrušila avto, ki ga je vozil, razen če mu je povedala, da ga ljubi - pogosto se uporabljajo primeri obvladovanja in grožnje s strani čustvenih zlorab.

'Pripeljal me je tako nizko, pod sebe, da se mi je zdela zamisel, da bi ga zapustila in da bi morala delati nazaj, preprosto nemogoča,' je povedala New York Times. Twigs je dodala, da je pri vložitvi te tožbe upala, da bo »ozavestila taktiko, ki jo zlorabniki uporabljajo za nadzor nad vami in zavzemanje vaše agencije«.

Ko gre za čustveno zlorabo, je zavedanje ključno. Čeprav se vsi zavedamo in zlahka opredelimo fizično zlorabo, obstaja toliko različnih oblik čustvene zlorabe in toliko sivih območij, na katera je pogosto težko prstan.

Običajno čustvena zloraba vključuje nasilnika, ki ponižuje, nadzoruje, ponižuje, izolira in ustvarja strah pri svoji žrtvi. Do čustvene zlorabe ste bolj dovzetni, če ste odraščali v domu, kjer ste bili priča staršem, ki so jih zlorabljali ali zlorabljali, če ste bili v otroštvu kakor koli zlorabljeni ali ste odraščali v domu z odvisnostjo, vendar se to lahko zgodi kogarkoli.

Tu je 9 znakov čustvene zlorabe v romantičnih odnosih.

9 znakov čustveno nasilnega partnerja

1. Partner, ki grozi.

Grožnje z razhodom, ločitvijo, zadržanjem ljubezni, zanikanjem seksa ali karkoli drugega v tem smislu ustvarjajo strah in tesnobo glede odnosa. To je oblika manipulacije. To vključuje prikrite grožnje, kot je »zadnja ženska, ki je to storila z mano, je odšla!«. Zaradi groženj se lahko počutite tudi pritisnjene, da počnete stvari, ki se vam ne zdijo prijetne in jih ne želite početi, da se izognete posledicam.

2. Partner, ki uporablja ponižujoč jezik.

Klicanje, poniževalni jezik ali preklinjanje druge osebe je žaljivo-pika. Medtem ko nekateri med nami preklinjamo bolj kot drugi in so nekateri primeri nedolžni (t.j. 'Počutim se tako usrano glede tega spopada, ki ga vodimo'), je preklinjanje osebe ('ti si kreten') zadelo pod pas.

3. Partner, ki vas poskuša izolirati.

Dolga leta sem delal na telefonski številki za posilstva in nasilje v družini, na začetku usposabljanja pa smo izvedeli, da nasilniki izolirajo svoje žrtve. Običajno jih poskušajo odtrgati od družine, prijateljev in sistema podpore. Zaradi tega je žrtev bolj odvisna od nasilnega partnerja in otežuje odhod. Ena stvar je, da partner, ki ljubi in skrbi za vas, opozori na prijatelje, ki so nezdravi ali vam ne pomagajo biti najboljša različica vas. Druga je, če imate partnerja, zaradi katerega se počutite krivega ali zahteva, da nehate preživljati čas z ljudmi, ki vas imajo radi in z vami dobro ravnajo.

4. Partner, ki se norčuje, norčuje, posmehuje ali poskuša ponižati.

Klicanje imen, kruti sarkazem, škodljivi vzdevki ali žalitve vašega videza vas sramotijo ​​in povzročajo, da se počutite slabo samega sebe. To početje v javnosti je še posebej ponižujoče in neprijetno, vendar tega nikoli ne bi smeli dopuščati zasebno. Ta vrsta nesramnega in ponižujočega vedenja je žaljiva in preprečuje morebitne produktivne pogovore med partnerjema. Prav tako ponavadi ovira vsako razpravo, ki je bila že prej, ker sama po sebi ustvarja nov konflikt.

5. Partner, ki vas obžaluje.

Osvetlitev s plinom je oblika manipulacije, ki spodkopava prejemnikovo resničnost in naj bi jih pustila negotove, negotove vase in spraševala v njihovo razumnost. To je v številnih oblikah, vključno z zanikanjem dejstev, laganjem in razveljavitvijo vaše resničnosti, obtožbami paranoje in povedano, da se stvari niso zgodile, kar se je dejansko zgodilo.

6. Partner, ki je nenehno kritičen in krut.

Te kritike so lahko subtilne ali očitne, vendar vas upočasnijo in uničijo vašo samopodobo. Obstaja razlika med partnerjem, ki vas je prosil, naj nogavic ne pustite na tleh, kar se morda zdi kot kritika, in nekim, ki izvede atentat na lik. Drugi, ki vključuje spuščanje jedra v to, kdo ste, je veliko močnejši in je izven meja.

7. Partner, ki je pod zidom.

Stonewalling, ki je eden največjih napovedovalcev ločitve, je, ko oseba postavi besedni in čustveni zid in se noče vključiti v kakršen koli pogovor. Odpovedali so se običajnemu 'ah ha' ali priznanju, da se nekdo z njimi pogovarja, in vas popolnoma zmrazili. To zdravljenje hladnih ramen onemogoča dialog in reševanje težav.

8. Partner, ki vas nadzoruje.

Partner, ki vam nenehno pove, kaj obleči, s kom se pogovarjati, kam smete iti ali nekdo, ki za vas sprejema odločitve ali načrte, ne da bi se posvetoval z vami, ima zelo nadzor. To je lahko tudi v obliki spremljanja vas, preverjanja telefona ali prikazovanja mest, kjer bi morali biti. Obstaja razlika med parom, kjer je prišlo do nezvestobe, in oba se strinjata z obdobjem preglednosti, da bi odpravila kršitev zaupanja, in z nekom, ki je samo po sebi ljubosumen in obvladuje in vztraja pri natančnem spremljanju svojega partnerja.

9. Partner, ki kriči ali kriči na vas.

To pogosto gre skupaj s preklinjanjem ali klicanjem imena, toda partner, ki ima nenehne jezne izbruhe, dvigne svoj glas ali kriči na vas. Če menite, da nenehno hodite po jajčnih lupinah, da ne bi partner eksplodiral, imate težavo.

Spodnja črta:

Nikoli ne bi smeli biti v razmerju, zaradi katerega se zaradi sebe počutite slabo ali vam povzroča bolečino. Če se v razmerju ne počutite dobro in se sprašujete, ali je zloraba, morate temu prisluhniti. Če se trudite ugotoviti, ali je vaša zveza zdrava ali zlorabljajoča, boste morda potrebovali pomoč terapevta ali pa boste imeli koristi od klica na telefonsko številko za nasilje v družini, da bi dobili nekaj podpore in jasnosti.

Na Hump Dayu nagrajena psihoterapevtka in televizijska voditeljica dr. Jenn Mann odgovarja na vaša vprašanja o spolu in odnosu- neobsojeno in nefiltrirano.

Avtorja dr. Jenn Mann in dr. Jenn Mann