Slabost in bruhanje v nosečnosti - pogosto imenovani tudi »jutranja slabost« - sta pogosto nepričakovana, neprijetna, pogosta resničnost nosečnosti. Tukaj je 11 načinov, kako najti olajšanje.
Preberi VečIz nove aplikacije Nike Training Club obvladajte tri najboljše treninge, ki jih navdihujejo olimpijci.
Preberi VečKljub številnim novim poporodnim fitnes programom so smernice za to, kdaj se lahko vrnete nazaj, še vedno resnično nejasne. Tu je resnica o vrnitvi na varno vadbo po dojenčku.
Preberi VečZakaj več žensk ne govori o tem bolečem vidiku nosečnosti? In kako veste, če se dogaja kaj bolj resnega?
Preberi VečZ Regino King smo se pogovarjali o njeni nominaciji za emmyja za stražarje in izenačevanju pogojev za črne igralce, partnerstvu z vazelinom, da bi poudarili sistemski rasizem v zdravstvu, in kako v karanteni izvaja samooskrbo.
Preberi VečČe imate težave pri hujšanju, je to mogoče razložiti s teorijo nastavitvenih točk, saj ima vsakdo genetsko vnaprej določen obseg telesne teže, za katerega se bo telo borilo. Tu strokovnjaki razlagajo, kako prisluhniti izzivom lakote svojega telesa in imeti bolj zdrav odnos do hrane.
Preberi VečPreberite več o vprašanju zdravja žensk, o katerem nihče ne govori, in o tem, kaj lahko storite za zdravljenje urinske inkontinence.
Preberi VečSanje so neposredno povezane s stresom in tesnobo. Tukaj je razlog, zakaj ste med karanteno za koronavirus morda doživljali živo sanje, kaj te sanje pomenijo in zakaj se jih bolj spominjate, ko se zjutraj zbudite.
Preberi VečKaj je trener za pas in ali deluje? Fitnes strokovnjaki delijo presenetljivo resnico o vaditeljih za pas in še tisto, kar morate vedeti, preden ga preizkusite.
Preberi VečPsihologi in trenerji delijo svoje najboljše mentalne in praktične nasvete za iskanje in ohranjanje motivacije za vadbo.
Preberi Več#MermaidThighs je novi pozitivni hashtag za telo, o katerem morate vedeti.
Preberi VečEn urednik se je odločil preizkusiti rutino vadbe, na katero prisegajo Victoria's Secret Angels, da jih bo pripravil na modno revijo Victoria's Secret. Več o fitnes rutini in vajah najdete tukaj.
Preberi VečCindi Buxton pojasnjuje vse, kar ste kdaj želeli vedeti o silikonih in mazivih na vodni osnovi, vendar se niste bali vprašati.
Preberi VečUstvarjalec Fascia Blaster Ashley Black nam je predstavil, kako deluje orodje, kaj točno je fascija in kako lahko nekaj minut vsakodnevnega dela z napravo zmanjša pojav celulita.
Preberi VečMed cvetnim prahom, pandemijo in drugimi samostojno ustvarjenimi onesnaževali je zdaj pravi čas, da razmislite o zraku, ki ga dihate doma. Tukaj strokovnjaki pojasnjujejo, kako očistiti zrak v vašem domu - in zakaj bi morali razmisliti o vlaganju v čistilnik zraka.
Preberi VečZnaki in simptomi napada astme ter kaj storiti, če ga imate, po mnenju strokovnjakov.
Preberi VečTukaj strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se po pitju alkohola pojavi tesnoba - in kako ustaviti začarani krog.
Preberi VečTrenerka in bodoča mama Betina Gozo, ki se ji pridružita trenerki in novopečeni mamici Emily Fayette in Anja Garcia, si delita 10-minutno vadbo za vsako fazo nosečnosti.
Preberi VečNisem si mislil, da so domače vadbe zame - potem sem poskusil z Apple Fitness+. Tukaj je vse, kar morate vedeti o novi platformi za pretakanje vadb, ki jo poganja Apple Watch.
Preberi Več