Real Talk: Obožujem Barrejeve tečaje, toliko sem šel v 5 različnih studiev



Kedu Ihe Nkiri Ị Ga-Ahụ?
 


Pred približno dvema letoma sem opravil prvi tečaj bare in hitro postal bhakta. Barre razredi so začeli postajati super trendni pred približno petimi leti, studii so se pojavljali po vseh večjih mestih po Združenih državah. V primeru, da ste trend nekako zamudili, je Barre metoda fitnesa, ki je navdihnjena s pilatesom in baletom, ki se osredotoča na baletno palico in občasno doda nekaj odpornih pasov in prostih uteži. Osredotočen je na izometrična gibanja v kombinaciji z visoko ponavljajočim se treningom moči z nizko odpornostjo. Vadba poveča prožnost, podaljša mišice, tonizira mišice in porabi maščobe. Vadba je tudi tako trendovska, da boste morda imeli srečo, da med poukom naletite na celeba.



Kaj v bistvu ni všeč? No, najprej je res težko. Po prvem tečaju barre so me roke tako bolele, da sem komaj dvignila stekleničko z balzamom pod tušem. Ta vaja se ne moti. Drugič, veliko število razredov in blagovnih znamk Barre je lahko precej veliko. Če ste kot jaz in niste član telovadnice, ki ponuja tečaje barre (Equinox in NYSC med drugim ponujata), lahko poiščete enega od številnih studiev, ki ponujajo tečaje barre po vašem mestu, toda kako izbrati? Spodaj si oglejte moj ne tako dokončen ogled razredov NYC Barre!



1. Čisti Barre



Pure Barre je največja in najbolj uveljavljena franšiza barre v državi in ​​zagotovo lahko rečete - njihovi inštruktorji so izjemno profesionalni, njihovi studii pa veliki, čisti, moderni in se nahajajo povsod. Njihovi razredi so standard za tečaje barre, ki vas bodo pripeljali v formo in pustili, da se potite, brez pretiravanja ali norih sprememb običajne formule. Glasba v teh studiih je precej krotka v primerjavi z drugimi razredi (doživel sem nekaj posebno nejasne splošne »plesne glasbe« v stilu dvigala brez vokala), vendar se to razlikuje od inštruktorja.

Cena: 33 dolarjev za en sam razred. En mesec neomejeno za 150 USD za nove stranke.



2. Fizika 57



Telesno telo zaseda posebno mesto v mojem srcu kot prva vrsta tečaja, ki sem ga obiskoval. NI bilo enostavno. Physique 57 je postal SoulCycle barre razredov v New Yorku s trendovskimi studii, zabavno glasbo in oblačili z blagovno znamko. Običajno imam rad vibracije in večina njihovih lokacij ima popolnoma opremljene studie, kar je lep plus. Poleg tega ponujajo veliko različnih razredov-od štirih različnih stopenj njihovega standardnega razreda barre do dodatnih variant, kot so tečaji, osredotočeni na jogo in kardio, osredotočen na ples.

Cena: 36 dolarjev za en sam razred, 8 razredov za 150 dolarjev za nove stranke



3. Barre3

Razredi Barre3 dejansko izvirajo iz Portlanda, vendar so se od takrat nastanili v številnih večjih ameriških mestih, vključno z NYC in mojim domačim mestom Columbus, OH. Pouk Barre3 daje večji poudarek manjši teži in več ponovitvam kot kateri koli drugi razred barre, ki sem ga obiskoval, tempo pa se lahko nekoliko upočasni v primerjavi z visoko energijsko postavo in Pure Barrejem. Vendar pa je razred še vedno nora zabavna vadba in imela sem inštruktorje v Portlandu, Columbusu in NYC -ju, ki me že nekaj dni boli zaradi svojih norčij Barre3.

Cena: 33 USD za en sam razred v New Yorku, 20 USD v Portlandu in Columbusu.



Štiri. Metoda palice

Metoda Bar ponuja enake ravni razredov kot Physique 57 in se ponaša tudi s studii v mestih po vsej državi. Vadbe po metodi bar so pogosto tudi bolj ciljno usmerjene na določeno mišično skupino na sejo, odvisno od tega, s kakšnim inštruktorjem boste končali - nekateri se bodo bolj osredotočili na osnovno delo, drugi pa bodo več časa namenili nogam.

Cena: 37 USD za en sam razred, en mesec neomejeno za 195 USD za nove stranke

5. Exhale Spa - Core Fusion Barre

Zdravilišča Exhale v NYC poleg rednih zdravilišč ponujajo tečaje Core Fusion Barre in joge. Pouki so postali zelo priljubljeni, ker so izjemno zahtevni in so studii (ki se nahajajo v Exhale Spas) čudoviti in elegantni. Podobno kot Pure Barre lahko tudi glasba pusti zaželeno, odvisno od razreda (jaz sem sesalec za dobrih 40, EDM in jock jam-esque pop, kar je verjetno moj problem!), Če pa boste & apos Če iščete naporno vadbo v luksuznem studiu, je Exhale odlično mesto.

Cena: 37 USD za posamezen razred, paketi 5, 10 in 20 za manjše popuste.