Trenutno smo vsi pod stresom - in to se nam kaže na koži



Kedu Ihe Nkiri Ị Ga-Ahụ?
 


Za vsak zlovešč naslov, ki sem ga prebral o COVID-19, dobim nov mozolj. Odkar je socialna distanca postala nova norma, so moja brada in predel okoli ust pokrita z utripajočimi rdečimi zicami - brez pretiravanja. Vsako jutro opazim nekaj svežih mozoljev, ki so se strmeli vame v ogledalo.



Ne morem nehati izbruhniti - in tudi moji prijatelji ne. Medtem ko imajo moje skupinsko besedilo in sodelavci različne zgodovine z aknami, nas združuje občutek stresa zaradi našega zdravja skupaj s celotnim stanjem sveta. Seveda, najlažji način, da se znebite stresnih aken, je, da se umirite, kar je lažje reči kot storiti, ko se dogaja svetovna pandemija, kajne?



Torej, ali stres neposredno povzroča akne? Kateri so najboljši načini, da se znebite teh izbruhov? Za odgovore smo se obrnili na dva vodilna dermatologa.



Ali stres povzroča akne?

Ali bom zbolel? Bo gospodarstvo zašlo v veliko depresijo? Trenutno je veliko neznank. Redno skrb za osebni in svetovni vpliv COVID-19 je odličen primer kroničnega stresa. Ta vrsta stresa povzroči povečanje sproščanja hormona kortizola, ki stimulira oljne žleze kože in spodbuja nastanek aken.

'Hormoni so eden glavnih dejavnikov, ki prispevajo k izbruhu aken, in čeprav običajno razmišljamo o testosteronu in progesteronu, je kortizol hormon, ki se poveča v krvi v času stresa ali pomanjkanja spanja in lahko povzroči nastanek aken tako, da ga veže in stimulira. lojnice, «pravi dr. Shari Marchbein, dermatologinja, certificirana na odboru v New Yorku.



Kako izgledajo stresne akne?

Za vsakogar, ki ima v preteklosti akne, se verjetno sprašujete: kako veste, ali je vaš zlom povezan s stresom? Razmislite, kako izgledajo mozolji in kje so na obrazu.



'Stresne akne so ponavadi boleče, občutljive, ciste na čeljusti, zgornjem delu vratu in vzdolž lasišča,' pravi dr. Vendar pa pravi, da lahko pri zdravstvenih delavcih in drugih nujnih delavcih, kot so zaposleni v supermarketih, ki so dalj časa nosili maske, pojavijo bele pike ali manjše rdeče izbokline okoli ust.

Stres lahko sproži tudi perioralni dermatitis ali rozaceo. 'Ti mozolji so ponavadi svetlo rdeči,' pravi dr. Shamban. 'Te mozolje običajno vidite okoli nosu in zgornje ustnice. So rdeče in imajo lahko majhno belo glavo in ko se pozdravijo, ne pustijo sledi. '



Kako se znebiti stresnih aken

Soglasno je: oba dermatologa se strinjata, da si ne smete preveč očistiti obraza, uporabiti preveč tretmajev za akne in nikoli ne pokati ali stiskati mozoljev, ker to povzroči več vnetja in potencialne brazgotine.

Kar se tiče tega, kaj morate storiti? Uporabite zdravila za zdravljenje aken brez recepta, ki vsebujejo sestavine, kot so retinol, salicilna kislina ali benzoil peroksid. Medtem ko čiščenje in piling obravnavata akne, dr. Shamban pravi, da je enako pomembno za vlaženje kože. Uporabite vlažilno kremo, kot je Sente Dermal Repair Cream, ki je oblikovana s sestavinami, ki obnavljajo kožo, da ohranite ravnovesje sebuma.

Za retinol dr. Shamban priporoča uporabo Instytutum Powerful RetinOil. 'To olje podpira nežno obnavljanje odmrlih kožnih celic in ohranja pore čiste in čiste,' pravi. Je super hranljiv in vlažilni, odpravlja suhost ali potencialne dražilne snovi, ki so običajno povezane z retinoidi. Bonus: lahko ga uporabljamo podnevi ali ponoči brez kontraintuitivnih reakcij zaradi izpostavljenosti soncu, vendar je izjemen kot zdravljenje čez noč. '



Če imate raje salicilno kislino, dr. Marchbein predlaga uporabo pilinga za zeleni čaj St. Ives Blackhead Clearing, ker je nežen, in gel za čiščenje salicilne kisline St. Ives enkrat na dan. Druga možnost je, da se '1-2-odstotni gel salicilne kisline lahko uporablja tudi kot zdravljenje na kraju samem,' dodaja.

CeraVe Acne Foaming Cleanser je še ena trdna možnost v lekarni, ki vsebuje benzoil peroksid. 'Obstajajo tudi geli z benzoil peroksidom, ki se lahko uporabljajo kot zdravljenje na kraju samem,' pravi dr. Marchbein.

Za vse, ki se ne morete upreti dotikanju ali nabiranju mozoljev. Poskusite obliž z mozolji, kot je Zitsticka's, ki vsebuje salicilno kislino in olje čajevca. 'Z zamašitvijo mozolja lahko te učinkovine globlje prodrejo v kožo in jim tako omogočijo boljše delovanje,' pojasnjuje dr. Marchbein. 'Namenjene za nošenje do dvanajst ur, so alternativne možnosti zdravljenja, toda za tiste z občutljivo kožo je lahko zamašitev teh sestavin proti koži preveč ostra.'

VIDEO: Lepotna šola: Kako pravilno pokriti mozolj

Kako lahko obvladate mastno kožo?

Ker visoke ravni kortizola sprožijo oljne žleze kože, se vam bo morda zdelo, da je vaš obraz mastnejši kot običajno. Če se vam zdi super sijoča, dr. Shamban predlaga, da enkrat na dan uporabite piling blazinice, kot so tiste iz njene linije izdelkov AVA MD. 'Enkrat na teden povlecite blazinico po čistem obrazu in se ponoči pred spanjem premaknite do dva ali trikrat,' pravi. 'Narejeni so iz čiste 5% glikolne kisline in 2% salicilne kisline. To so najboljše osnovne sestavine za kožo, nagnjeno k aknam, in z redno uporabo pomagajo odpraviti madeže. '

Za hitro rešitev sta oba dermatologa oboževalca papirjev za oljne madeže, saj ne glede na to, kolikokrat eno od teh listov nežno vtrite v obraz, ti izbruhi ne bodo poslabšali.

Kako preprečiti stresne akne

'Predvsem si privoščite dovolj spanca. Pri pomanjkanju spanja telo proizvede več stresnega hormona, kortizola, «pravi dr. Shamban. 'Povečan kortizol povzroča vnetja in stres na telesu ter lahko poslabša stanje kože, kot so akne, ekcem in luskavica, pa tudi povečano razgradnjo kolagena in hialuronske kisline (dobre stvari, ki daje koži sijaj in mehkobo).'

Kaj pa, ko ste budni in ne pijete vode? Tecite, delajte jogo, berite, meditirajte. Sodelujte v kateri koli samostojni dejavnosti, ki vam pomaga odvrniti misli od novic.