Zakaj ta raziskovalec s Harvarda misli, da se nam 'ni treba starati'

---

---

Večino ljudi vprašajte, če bi radi živeli dlje časa, in rekli bodo pritrdilno, vendar le, če bodo lahko zdravi. To ni nerealen strah: večino Američanov zadnjih pet do osem let življenja pesti bolezen.

Kaj pa, če bi bili v 90. letih in imeli energijo in vzdržljivost nekoga, ki je desetletja mlajši? Kaj pa, če bi lahko še vedno igrali dostojno kolo tenisa? Kaj pa, če ni neizogibno, da vaši lasje postanejo sivi, koža se naguba in vaš vid zatemni?

David Sinclair Zasluge: Vljudnost David Sinclair

David Sinclair, profesor genetike na Harvardu, avtor pobegle uspešnice Življenjska doba: Zakaj se staramo in zakaj nam ni treba , in vodilni avtor na področju dolgoživosti, ta vprašanja postavlja že desetletja. Odgovori so zdaj mučno dosegljivi.

Raziskovalec, rojen v Sydneyju, je rock zvezda na področju dolgoživosti - leta 2014 je bil izglasovan poleg Jeffa Bezosa in Beyoncéja, enega izmed Čas revije 100 najvplivnejših ljudi na svetu. 'Končno imamo orodja za znanstveno obravnavo staranja kot bolezni,' pravi 52 -letni Sinclair, ko si oddahne od seje v domači telovadnici v Newtonu, Mass. 'Absolutno nočem reči:' Oh, no, tako gre. ' Zdaj ga lahko preprečimo in zdravimo tako kot vsako drugo bolezen, s katero smo se borili, kar bi lahko imelo največji vpliv na zdravje ljudi od antibiotikov in javnih sanitarij. '

Ključ je aktiviranje na novo odkritih genov, imenovanih sirtuini, potomci starodavnega kroga preživetja, ki je po Sinclairju vzrok staranja in ključ do njegovega preobrata. Sirtuine lahko vklopite tako s spremembo življenjskega sloga, na primer z občasnim postom, kot tudi z uživanjem zaužitih živil, ki povečajo NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid), kemikalijo, ki je osrednjega pomena za delovanje presnove.

Sinclair ne misli, da je samo staranje slabo - samo njegovi razočarani učinki: šibkost, nepremičnost, kaskada bolezni, kot sta rak in Alzheimerjeva bolezen. Lepota po njegovem ne pomeni loviti nekakšen mladostni ideal, ampak zdravje in živahnost: žareča koža, sijoči lasje in prožno, močno telo.

On in drugi znanstveniki pravijo, da je najboljše zdravilo za bolezen manj staranje. Da bi radikalno upočasnili staranje, pravi, raziskovalci ne upoštevajo njegovih devetih vodilnih vzrokov, med njimi skrajšanje telomerov ('kapice' na koncu kromosomov), izgubo energije, ki jo povzročajo mitohondriji (baterije v celici), izguba matičnih celic in kopičenje tako imenovanih senescentnih celic (nefunkcionalne celice 'zombija', ki se zadržujejo v koži in drugih tkivih).

Ne samo, da si znanstveniki prizadevajo ustaviti te procese z genetskim reprogramiranjem, ampak tudi vzamejo stran pri nekaterih vrstah, kot je Turritopsis dohrnii, 'nesmrtna meduza', ki lahko učinkovito pritisne gumb za ponastavitev in se v svojem razvoju vrne v prejšnje stanje . Sinclair meni, da ta gumb obstaja tudi za ljudi - le poiskati ga morajo.

Pravi, da je staranje enakovredno opraskanemu CD -ju - glasba je še vedno prisotna v naši DNK, vendar je celice ne berejo več. 'Dobra novica je, da bi morali, če glasba ostane, zbrusiti praske in celice delovati kot mlade', pravi.

Nedavno so Sinclairju in njegovim kolegom v celoti uspeli obnoviti vid starejših slepih miši v njegovem laboratoriju. 'To pove, da je tudi nekaj tako zapletenega, kot je oko, mogoče ponastaviti, polirati in delovati, kot je delalo prej,' pravi s svojim navdušenjem nad blagovno znamko. 'Nimamo razloga sumiti, da je v človeškem telesu kaj drugače.'

'Če merite mojo biokemijo krvi, kar počnem morda štirikrat na leto, se zagotovo mlajšam.'

David Sinclair

Raziskave, kot je Sinclair's, so delno razlog, zakaj sektor dolgoživosti postaja industrija z večmilijoni dolarjev, v skladu s poročilom svetovnega napovedovalskega podjetja Oxford Economics in AARP, ko je denar prihajal od tehnoloških velikanov, kot sta Google in Amazon.

Ugledni raziskovalec starosti S. Jay Olshansky, profesor epidemiologije in biostatistike na Univerzi v Illinoisu v Chicagu, meni, da smo na robu vznemirljivega preboja na področju javnega zdravja. 'Zdi se verjetno, da bo večina današnjih živih ljudi uporabila enega ali več teh posegov, da bi zmanjšala tveganje za vse velike smrtne in invalidne bolezni,' pravi.

Sinclair, ki je skoraj absurdno fantovskega videza, je idealen predstavnik v industriji. Polni ga energija. Njegov obraz je brez podloge. Ima polno glavo las, nobena ni siva. 'In če merite mojo biokemijo krvi, ki jo opravljam morda štirikrat na leto, sem zagotovo mlajši,' pravi.

Zastane in postavi vprašanje. 'Če bi lahko ukrepali, da bi upočasnili staranje, da bi se počutili 10 let mlajšega od svoje dejanske starosti, bi to storili?' Neodločno mu rečem, da bi. (In očitno nisem sam. Večno mladostna Jennifer Aniston sledi Sinclairju na Instagramu.)

Če je staranje, kot trdi, bolezen, potem ljudje potrebujejo natančen biomarker za pomoč pri diagnozi. Novi test, znan kot ura Horvath BioAge, poimenovan po izumitelju in profesorju UCLA Steveu Horvathu, uporablja bris iz ust ali nekaj kapljic krvi za analizo vzorcev kemikalij v vaši DNK za izračun vaše biološke starosti in prihodnjega zdravja.

Pri 500 USD in več pa so kompleti dragi. Preboj v Sinclairjevem laboratoriju je znižal stroške na dvomestne številke; do začetka leta 2022 namerava uvesti poceni preizkus ure staranja, ki ne bo le zagotovil znanstveno podprtih rezultatov, temveč bo določil načrt po meri za upočasnitev staranja.

Sinclair veselo dodaja, da bi lahko podatke uporabil tudi za predvidevanje, kdaj bom umrl. (Jaz sem dober, mu rečem.) Verjame, da bi lahko razvili tudi podobne teste za napovedovanje drugih sprememb v telesu, kot so neplodnost, vzdržljivost in celo gubanje kože.

Sinclair medtem pravi, da obstaja veliko znanstveno podprtih sprememb v življenjskem slogu, ki jih ljudje lahko naredijo, da bi živeli dlje. Če želite 14 dodatnih let takoj, preprosto naredite tisto, kar priporočajo številni zdravniki: manj jejte, redno telovadite, se izogibajte cigaret in dovolj spite. Končno si prizadevajte za prehrano večinoma na rastlinski osnovi: meso se v povprečju uživa le petkrat na mesec v vročih točkah modre cone, regijah, kjer ljudje živijo najdlje, kot je Nicoya, Kostarika; Sardinija, Italija; in Okinawa, Japonska.

Seveda obstajajo dodatki

Sinclair dnevno jemlje tudi tri različne 'molekule dolgoživosti', za katere pravi, da spreminjajo igro: prva je resveratrol, poceni dodatek, ki je na voljo v lekarnah in je sestavljen iz spojine, ki jo najdemo v rdečem vinu in za katero je dokazano, da znižuje raven sladkorja v krvi in ​​vnetja . Naslednji je metformin, običajno zdravilo za sladkorno bolezen (zdravniki ga lahko predpišejo za zdravljenje staranja), ki posnema koristi omejevanja kalorij pri zaščiti pred boleznimi in podaljšanju življenjske dobe, saj pomaga nadzorovati krvni sladkor.

Znanstveniki so metformin, ki izvira iz zdravilne rastline, imenovane kozja ruta, prvič opazili leta 2014, ko je britanska študija, na kateri je sodelovalo več kot 180.000 ljudi, ugotovila, da so tisti, katerih sladkorna bolezen je bila zdravljena z zdravilom, živeli bistveno dlje kot tisti, ki niso prejemali & apos; ne uporabljajte ga.

David Sinclair Kredit za izdelke proti staranju: Vljudnost znanosti z znanostjo

Alive by Science LSG Resveratrol s kurkuminom (liposomski podjezični gel)

61 dolarjev, livingbyscience.com

David Sinclair Kredit za izdelke proti staranju: Vljudnost znanosti z znanostjo

Alive By Science Renue serum za obraz proti staranju z liposomskim NAD+

62 dolarjev, livingbyscience.com

Od takrat je ugled metformina kot čudežne tablete, ki odlaša s starostjo, le še naraščal. Študije so pokazale, da lahko ohrani kognitivno funkcijo in zdi se, da zmanjšuje pojavnost starostnih bolezni, od bolezni srca do demence; Nova študija Univerze v Alabami je pokazala, da se pri ljudeh na metforminu s sladkorno boleznijo tipa 2, ki zbolijo za COVID-19, trikrat zmanjša smrtnost.

Sinclairjev sodelavec, dr.Nir Barzilai, direktor Inštituta za raziskave staranja na Medicinski fakulteti Albert Einstein, se pripravlja na nacionalno klinično šestletno preskušanje, imenovano ciljno staranje z metforminom, prvo preskušanje zdravil, ki se je neposredno osredotočilo na staranje .

Če so rezultati uspešni, bo 'metformin prva tableta, ki podaljša zdravstveno obdobje za dve do tri leta,' pravi dr. Barzilai. 'Kar je kar veliko.'

David Sinclair Kredit za izdelek proti staranju: Vljudnost Elysium

Elysium Health Basis celični zdravstveni dodatek

60 dolarjev, elysiumhealth.com

Tretji dodatek, ki ga Sinclair jemlje vsak dan, NMN, povzroča veliko navdušenja v krogih dolgoživosti. (Victoria Beckham prisega na Elysium Health's Basis kapsule, ki jih je razvil znanstvenik MIT dr. Leonard Guarente in vsebujejo Elysium-ov lastniški nikotinamidni ribozid (NR-E), zelo učinkovit predhodnik NAD+, ki je podoben NMN.) NR je oblika vitamina B3, ki se skozi vrsto kemičnih interakcij pretvori v NAD+; NAD+pa je najpomembnejše gorivo za encime sirtuina.

David Sinclair Kredit za izdelke proti staranju: Vljudnost znanosti z znanostjo

Podjezične tablete Alive By Science NMN

90 dolarjev, livingbyscience.com

Pokazalo se je, da NMN spreminja starost miši v Sinclairjevem laboratoriju. Starejša miška z NMN, ugotavlja, ni le razvila novih krvnih žil, ampak je začela teči kot manijak na tekalni stezi, 'je dejansko prehitela mlade miši', pravi.

Ne preseneča, da so v teku človeške preizkušnje.

Sinclair opozarja, da je raziskovalec in ne zdravnik, vendar pravi, da ga je njegov trio dopolnil naredil 'bolj pripravljenega in močnejšega kot sem bil pred 20 leti'.

David Sinclair Kredit za izdelek proti staranju: Vljudnost Tru Niagen

Tru Niagen Stickpacks

54 USD/30 paketov, amazon.com

Sinclair pravi, da te naravne molekule ne oživijo genov sirtuina, ampak jih je mogoče vklopiti tudi, ko telo zazna grožnjo za preživetje - biti je lačen zaradi vmesnega posta, intenzivne vadbe ali prenašanja nizkih temperatur. Kot se Sinclair rad šali, vam vse, kar vas ne ubije, povzroči, da živite dlje - spi tudi s plahto, ki ga pokriva, tudi pozimi, rad sedi v savni in se nato potopi v ledeno hladen bazen. Je samo enkrat na dan, med večerjo.

Ni pa nujno, da ste tako ekstremni, da izkoristite prednosti svojega pristopa. Pravi, da celo dolgotrajno vzdrževanje domače temperature pri 68 stopinjah ali pod lahko podaljša življenjsko dobo.

Sinclair vztraja, da ne želi živeti večno. 'Gre za dolgotrajno vitalnost,' pravi. 'Ne samo več let, ampak tudi tista, ki so aktivna, zdrava in srečna.' Namesto tega je njegov nekoliko skromnejši cilj naveden prav v posvetilu njegove knjige. Mojim pravnukom, bere se. Veselim se srečanja z vami.

Za več podobnih zgodb poberite številko junija 2021 V stilu , na voljo na kioskih, na Amazonu in za digitalni prenos 21. maja t.

• Avtor: Jancee Dunn